食
谱
五邑碧桂园中英文幼儿园食谱
餐点回顾
（5月24日-5月28日）
周一（5月24日）
周二（5月25日）
周三（5月26日）
周四（5月27日）
周五（5月28日）
下周食谱
（5月31日-6月4日）
周一（5月31日）
早餐：菜干瘦肉粥、甜玉米、寿司
水果餐：橙、火龙果
午餐：金针菇牛肉丝、红烧豆腐、灼生菜、茶树菇鸡汤、番薯米饭
午点：菜肉螺蛳粉
晚餐：木耳炒肉片、酸溜土豆丝、蒜蓉绍菜、菠菜瘦肉汤、米饭
周二（6月1日）
早餐：香菇瘦肉通心粉、猪肉丸
水果餐：番石榴、苹果
午餐（自助餐）：酱排骨、卤水鸡翅、什锦虾仁、白灼西兰花、南瓜肉末、提子蛋糕、水果拼盘、冬瓜薏米猪骨汤、五彩蝴蝶粉
午点：牛奶、咸方包
晚餐：糖醋里脊肉、豆角肉末、上汤菠菜、春菜蛋花汤、米饭
周三（6月2日）
早餐：小米花生粥、菜汁流沙蒸包、蒸小红薯
水果餐：雪梨、红提
午餐：宫保鸡丁、莲藕肉片、炒娃娃菜、西红柿蛋花汤、绿豆米饭
午点：板栗红豆沙、玉米汁花卷
晚餐：肉酱捞面、胡萝卜肉片、手撕包菜、紫菜肉末汤
周四（6月3日）
早餐：瘦肉汤米粉、鹌鹑蛋
水果餐：哈密瓜、圣女果
午餐：莴笋炒肉片、鸡粒节瓜、蒜蓉白菜仔、凉瓜黄豆骨头汤、米饭
午点：白粥、马蹄糕
晚餐：虾皮蒸水蛋、云南小瓜肉片、油麦菜溜肉末、丝瓜肉片汤、米饭
周五（6月4日）
早餐：青菜牛肉粥、糯米糍、墨西哥椰蓉卷
水果餐：西瓜、香蕉
午餐：香芋焖叉烧、番茄滑蛋、蒜蓉大白菜、鸡骨草猪横利汤、米饭
午点：牛奶、红萝卜汁生肉包
晚餐：玉米马蹄蒸肉饼、红烧冬瓜、炒小塘菜、芥菜蛋花汤、米饭
温馨提示
重要说明：
１.因采购原因，部分食材或会有些许差异，以当天烹制为准。
２.若孩子对以上食材有过敏或不宜进食的，请家长们提前告知班主任。
健康饮食小贴士：
油麦菜是非常具有保健作用的一种蔬菜，不仅可以做成各种美味的菜肴供人们享用，而且对人体健康也可以提供很多的保障。功效与作用如下：
1、食用油麦菜可以清热去火：油麦菜是属于寒性的蔬菜种类，具有一定的清热去火的效果。
2、肝胆、肝脏和胆囊都是人体非常重要的器官，平时做好相应的养护工作是不能够忽视的，经常吃一些油麦菜就能够保护我们的肝脏和胆囊。
3、油麦菜能够降脂，油麦菜的膳食纤维含量是非常高，这对于减少体内的脂肪有很大的效果，还可以使胆固醇得到降低。
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