葡萄是日常生活中最常见的水果之一。它拥有许多家族成员。它可以包含全世界近60种葡萄。红提也是葡萄家族的成员。它有“葡萄之王”的称号。可以看出，它的营养价值很高，今天就让我给大家讲一下红提。
适当吃红提，开胃促消化
红提的味道比葡萄好，如果您喜欢吃葡萄皮，红提是一个不错的选择，红提的薄皮可以直接食用，多汁甜味，红提果肉和红提果皮，富含花青素，抗氧化和抗衰老作用。
另外，红提中含有酸性物质，还具有良好的促进消化作用，进而起到开胃作用。对于那些最近胃口不好的人来说，他们可以适量吃红提。
适当吃些红提，可以保护心脑血管
红提之中富含丰富的花青素，外皮之中还有白藜芦，白藜芦醇具有保护心脑血管疾病、预防心脑血管疾病和增强免疫力的作用。
但如果你真的不喜欢吃红提外皮，就不需要吃其中的白藜芦醇，含量比较小，根据自己的选择。
适当吃些红提，可以保护视力
从红提的营养成分来看，红提还含有丰富的维生素A，它是保护视力所需的营养物质之一。此外，红提还含有丰富的维生素B群、维生素E、维生素C等成分，是良好的膳食补充营养素。
当你吃它的时候，你不仅可以单独吃它，而且可以把它混在酸奶里。味道很好。
红提虽然有很多优点，但是下面几种人也要注意食用。
建议糖尿病患者不要吃红提：红提含有更多的水分，而且因为红提有酸甜的味道，糖分含量不少，可以达到8%以上。糖尿病患者多吃，不仅不利于血糖的控制，而且容易增加肥胖的风险。
建议高血脂者不要吃红提：对于高血脂者来说，为了限制食用含糖量多的食物，红包是含糖量适中的水果，多吃无疑只会增加血管不必要的负担。
对于健康人来说，每天摄入水果最好是在～g范围内，对健康是最有益的。