女人到中年,平时多吃这3款美食,改善气色

郑华国 https://yyk.familydoctor.com.cn/doctor/319984/

女人到中年,平时多吃这3款美食,改善气色,让你面若桃花精神佳

生活中很多人都觉得问女人的年龄是不礼貌的,这种情况大多发生在中年女人身上。因为随着年龄增长,容颜也逐渐衰老,很多中年女人会很不自信,所以就特别害怕别人问自己年龄。

不过现在网上有很多“冻龄少女”,她们的实际年龄比外表看起来要大很多,给人的状态就是年轻有朝气,这时候说出年龄反而会令人赞叹。所以,真正的问题并不是年龄,而是展现出来的精神状态。

所以,越是中年的女人们,越要学会保养自己,平时可以多吃这3款美食,能够改善气色,让你面若桃花精神佳,从此不再惧怕年龄的增长。

一、奇亚籽坚果藕粉羹

有这样一种说法:女人不可三日无藕,其实讲的就是藕对女性身体有很好的调理作用,多吃的话有很大益处。但是天天吃藕也不太现实,有人就想出了将藕制成藕粉,这样吃起来就方便多了。

今天推荐一款奇亚籽坚果藕粉羹,以藕粉为本,另外还加入了红提干、红枣干、黑芝麻、葵花籽、奇亚籽等多种坚果,可以提供身体需要的多种营养成分。

想吃的时候,取适量藕粉放入碗中,加入开水,搅拌均匀后就可以看到一碗醇厚通透的藕粉羹了,表面漂浮的坚果可以促进你的食欲,喝起来美味又营养,经常喝可以使女性的气色变得越来越好。

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二、黑芝麻丸

脱发也是很多中年人的烦恼,生活中各种压力的加持,加上不健康的饮食和作息,床上、地上似乎随处可见掉落的头发。尤其是女人,头发少的话真的显老。

众所周知,黑芝麻对防止脱发有一定作用,小编建议,与其使用生发液,不如从饮食上进行调理。平时可多吃一些黑芝麻丸,小小一颗,却营养丰富,里面还有黑豆和黑米食材,而且采用独立包装,方便携带和食用。

平时上班疲乏或者在家无聊时,都可以吃上一颗,芝麻香味很浓,吃到嘴里香香甜甜,十分可口,最关键的是可以补充营养,改善脱发问题。

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三、七度方益颜糕

益颜糕,顾名思义是一款专门针对女人研制的美食。里面有红豆、红枣、枸杞、花生,玫瑰等,各个都是对女人身体有益的食材,经常吃可以补气补血,使面色红润,很适合一些气色不好的女人。

这款七度方益颜糕也十分方便携带,平时上班时可以放在包包里,吃的话直接拿出来,开盖即食。

粉色的块状仿佛一颗颗红宝石,入口前可以闻到淡淡的玫瑰花味,还有红枣和红豆的香气,吃到嘴里香甜软糯,很是享受。

每天吃几块,不仅可以满足味蕾,还可以改善气色,让你变得更加年轻更加漂亮。

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女人不管哪个年龄,都千万不要放弃自己,要知道你也值得拥有美丽,平时可以多吃这3美食,改善气色,让你面若桃花精神佳,从此无惧年龄!




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