人到中年尽量少吃瓜子花生家里多囤这4类

人在每一个阶段都有每一个阶段的烦恼和压力,学生时代要埋头学习,有着升学的压力;工作后,要努力工作,有着晋升的压力;人到中年,上有老、下有小,身体平时缺乏锻炼,往往也会处于亚健康状态,随着年龄的增长,代谢减缓,很容易出现“将军肚”、“水桶腰”,饮食上要注意~

人到中年,在饮食上要注意,尽量少吃瓜子花生,虽然好吃,但是吃多了很容易上火,嘴皮发干,嗓子发痒,有时会嘴角还会起泡。

如果想要吃零食的话,家里提前多囤上这4类零食,营养健康,好吃解馋不上火。

第一类:糕点

纯手工制作的糕点,口感喧软,好消化,易吸收,很适合经常吃。

这是一款温州特产传统糕点,在过去是宫廷糕点,有着多年的历史,历经传承,至今依然深受男女老少喜爱,究其原因,还是其用料讲究,采用米粉、芝麻、花生碎,干桂花等,传统手工工艺蒸制而成,好吃不上火,中老年人也适合经常吃。

原味、红糖口味、红豆口味,口感相差不大,可以随心选择,无添加剂,一袋克,每2小块桂花糕是单独的一个小包装,好消化、口感扎实有嚼劲,好吃饱腹,也不会给肠胃增加负担~

遛弯回家肚子饿,先吃上2块桂花糕垫一垫,或者当作煲剧零食,下午茶点都适宜。

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第二类:肉类

老话说:“身体累了多吃肉”,肉类富含优质蛋白质,多种氨基酸等,及时给身体补充能量,增强体质,强健体魄有好处。

牛肉干,富含优质蛋白质,而且脂肪含量低,把它作为日常零食是好选择,但是市面上一些廉价牛肉干,不是干巴巴嚼着腮帮子疼;要不就是又辣又咸,吃不出牛肉味,据说查出来一些廉价牛肉干竟然是用鸭肉来制作,简直是昧良心了。

牛肉本身就很贵,经过腌制入味风干之后会缩水很多,价格当然不会太便宜,所以挑选牛肉干一定要睁大眼睛!

科尔沁风干牛肉干,采用牛后部牛肉,经过切条后再历经4小时秘制调味料腌制,待其入味后再风干制作,很稳烤制出原味原香,丝丝缕缕肉香浓郁,吃上一口满嘴香,太解馋了!

一大袋有克,一件2大袋足足有1斤!独立小包装的手撕风干牛肉干,易贮存,馋了饿了随时撕开包装就能吃,贵点也值得,好吃营养又健康。

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第三类:水果干

水果干用来泡水喝,富含多种维生素,既能及时给身体补充水分,营养也丰富。

精选饱满的宁夏特级红枸杞,富含天然色素,口感甜润,直接干嚼就好吃,对缓解眼睛干涩,滋养肌肤,延缓衰老都有好处。

红枸杞还可以用来搭配菊花、决明子等来泡茶喝,也可以搭配坚果酸奶来代餐;还可以在炖鸡的时候加入几颗红枸杞,美味升级,营养也加倍,滋养好喝,对强健体魄有好处。

一大罐红枸杞克,现在有活动:买1发2,也就是能到手2罐足足有克,免洗可以干嚼着吃,健康营养足。

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第四类:羹汤

中年人代谢减缓,经常吃一些羹汤比较好,好消化,易吸收,及时补充营养,身体更健康。

没有时间煲汤炖羹的时候,家里提前囤上几罐坚果藕粉是好选择。

在过去藕粉被称为“贡粉”,质地细腻,营养足,对调理脾胃肠道,滋养美颜肌肤等都有好处。藕粉不受季节和地域的限制,随时都可以冲调,想吃就吃。

但是普通的藕粉没有什么味道,需要自己添加蜂蜜、红糖等来调节味道,如今有了更好的而选择,好麦多奇亚籽桂花坚果藕粉,黄金比例添加了巴旦木果仁、核桃仁、腰果仁、红提干、蔓越莓干、葵花籽仁、枸杞、红枣干等,食材非常丰富,而且不再像过去需要把藕粉用凉水润湿之后再加开水冲调,而是直接加入度滚烫的开水,搅一搅,坚果藕粉就变得晶莹剔透,吃上一口,温润细腻,带着坚果香,好吃营养。

一大碗坚果藕粉吃完,五脏六腑似乎被滋润到,太舒服了~提前囤很适合,领券减20元,一大罐克,随时冲调分分钟就能吃到嘴,好吃营养。

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