大寒来临前，记得做好3件事，散去身上的寒气，温暖过冬身体棒
伴随着小寒节气的落幕，大寒也快要来临了，届时将是一年中冷到极致的时刻，天地间都充满了寒气。俗话说“百病寒为先”，如果身体受了寒，那么就很容易引发疾病，危害健康。
当出现身体沉重、易疲乏、胃口不佳、嘴里发黏、手脚冰凉的情况时，很有可能就是身体中积累了过多寒气而引发的。这时候要及时采取措施驱走身上的寒气，不然天气越来越冷，寒气侵体，会加重这些症状。
那么就在大寒来临之前，做好以下3件事，可以帮你散去身上的寒气，养好身体过一个温暖的冬天。
一．晒太阳
民间有这样一句话：“冬日晒太阳，胜似喝参汤”。冬天的太阳不像夏季那样灼热，而是和煦暖人，照在身上特别舒服。在冬天，经常可以看到一些老人家坐在墙边晒太阳，是一个很养生的方法。
世间万物，没有一物可以离开太阳而生存，对于人类而言，冬天晒晒太阳，可以补阳气，把阳气补进去，寒气也就被赶出来了。所以，体内寒气多的人一定要记得多晒晒太阳，这是最天然的驱寒方法。
晒太阳的黄金时段是上午的9-10点，这个时候的阳光没有那么强烈，比较温和，大概晒半个小时就会感觉身体暖暖的。
另外需注意的是，大部分人都是正面朝向太阳，但其实背对着阳光对身体更有益。因为背部很容易受寒，进而影响身体的心肺功能，而背对着阳光可以通过背部将阳气输送到全身，逼走体内的寒气，使心肺受益。当然，也不是只晒背部，身体的各个部位比如手脚、头顶等都可以多晒一晒，都有好处。
二．喝热水
寒冷的冬季，捧一杯热腾腾的开水，不仅可以暖手，一杯下肚，还能驱走身上的寒意。而且，冬季干燥，身体很容易缺水，多喝热水还可以补充水分。
热水里面的水分和热量都能够加快身体血液的循环速度，促使体内的寒气无处躲藏，只能乖乖消散，随着寒气减少，身体也会变得更加强健。
如果感觉喝水比较乏味，可以用开水调制一碗奇亚籽坚果藕粉羹饮用。众所周知。莲藕是一种营养价值很高的食材，制成藕粉后其营养成分更容易被人体吸收，有健脾开胃、补气养血、安心宁神的功效，能够缓解寒气重带来的一些症状。
奇亚籽坚果藕粉羹里面还添加了红提干、红枣干、奇亚籽、巴大木等多种坚果，口感较其他的藕粉更加丰富，营养价值也更高，早上没时间煮早餐就可以冲泡一碗藕粉，补充营养还能驱寒保暖，很适合在寒冷的冬季饮用。
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有人可能疑惑了，寒气不就是湿气吗？其实是有区别的，俗话说：“千寒易除，一湿难去”，寒气是从外侵入体内。
比如感冒，就是因为受了风寒，很容易治愈；湿气则是由人体内部产生，比较难除去，而且易被渗透，遇到寒气极易演变为寒湿，情况更加严重。所以，驱寒的同时也要注重去湿。
湿气重的人也会产生一些上述寒气引起的症状，所以日常一定要积极调理，少吃寒凉的食物，多吃一些祛湿的食物，比如薏湿糕。
薏湿糕里面含有薏米和赤小豆，这两种食材的祛湿效果非常好，但需要搭配食用。如果嫌麻烦就可以直接吃薏湿糕，里面还有山药、茯苓、芡实等食材，对人体均有滋补作用，坚持每天吃几块，可以慢慢除去体内的湿气。
湿寒不分家，想要有效驱寒，祛湿也不可大意，除了注意饮食方面，平时也要多运动，规律作息，对祛湿有一定帮助。
六点零薏湿糕薏苡仁赤小豆茯苓红豆糕祛湿膏点零食官方正品旗舰店淘宝旗舰店￥59购买已下架大寒马上就要来临了，如果你还处于“蔫”的状态，就需要抓紧驱寒了，不要迟疑，在大寒来临前，多晒太阳、喝热水，去湿气，做好这3件事，帮你散去身上的寒气，温暖过冬，身体也会越来越好。