第五周营养食谱
（年3月14日—3月18日）
星期一（年3月14日）
早餐：番茄鸡蛋瘦肉螺丝粉
水果餐：苹果、葵花籽仁
午餐：芹菜蒸豆腐虫草花、西兰花炒肉片、椰子板栗煲鸡
午点：牛奶、泡芙
星期二（年3月15日）
早餐：胡萝卜淡菜瘦肉粥、鱼旦
水果餐：牛奶、蓝莓干
午餐：红葱头炒鸡、菜心、玉米花生猪横脷瘦肉汤
午点：山楂苹果黄糖水、芋头糕
星期三（年3月16日）
早餐：牛奶、芝麻核桃包
水果餐：番石榴、桑葚干
午餐：糖醋咕咾肉、韭黄虾仁炒蛋、芡实薏仁陈皮煲猪骨汤、红米大米饭
午点：山药红枣瘦肉粥
星期四（年3月17日）
早餐：养胃面条水果餐：圣女果、腰果午餐：清蒸排骨、金银蛋上汤苋菜、二菇金杞黄鱼汤午点：香浓牛奶南瓜粥星期五（年3月18日）
早餐：三丝炒米粉、桑叶枸杞猪肝汤水果餐：粉蕉、提子干午餐：蒜苔红甜椒炒牛肉粒、油麦菜、红萝卜山药玉米排骨汤、小米大米饭午点：牛奶、毛毛虫馒头预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇