冬季，女性想要气色好，常吃这3种美食，补气又营养，好吃不贵
时间匆匆流失，不知不觉间，年就要过完了，听着窗外的寒风，看着早上的雾霾，愣神一会还是要赖在温暖的被窝里，尤其是女生，和较为温暖的春秋相比，不要说按时起床了，就连护肤化妆都非常松懈了。
但是近段时间，我发现自己皮肤越来越差，开始起皮长痘，之后仔细回想了下，发现除了没有护肤外，还吃了一些高热量的食物，如奶茶、火锅等。
为了更好的恢复皮肤健康，我改善了饮食结构，正在看文章的朋友注意了，冬季若想养出好皮肤，除了护肤以外，家中囤一些这3种美食，从内调理，美容养颜抗衰老。
一、奇亚籽坚果藕粉羹
大家都了解冬季进步的作用，对于女生来说，除了滋补的肉食以外，更是不可三日无藕，而且藕的口感较为清脆，含有多种膳食纤维，小编家里常用来煲汤或是制作凉菜。
而食藕还能帮助肠胃蠕动，促进代谢，虽然好吃，但是制作较为麻烦，所以我在朋友的推荐下，买了这款奇亚籽坚果藕粉羹，不只是有藕粉，还包含了红提干、葵花籽、黑芝麻、红枣干等对女生身体有好处的食材，平常取适量的藕粉加入杯中，化开，喝着也是有充足的坚果颗粒感，简单方便，还有营养。
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说到美容养颜的食品，那就必须要有阿胶的名字了，在很早就有用阿胶保养皮肤发说法了，黑芝麻更是有着美容养颜、滋养头发的作用，这两种食材对于女生保养护肤都有好的效果。
但是现在单纯的吃阿胶的人，毕竟在少数，就连黑芝麻也不能抓一把来吃，所以在网上无意中看到的这款阿胶黑芝麻丸，就是一个很好的选择，不仅可以让皮肤更光滑，还能养出乌黑靓丽的头发。
如果不知道怎么选择的话，可以试试这款阿胶黑芝麻丸，也是小编最近经常吃的一款，每个都是单独的包装，干净卫生又方便，里面的食材也是很安全、健康的，可以放心入手。
盛世芳堂黑芝麻丸九蒸九晒蜂蜜芝麻丸独立小袋装芝麻球淘宝旗舰店￥39购买已下架3、七度方益颜糕
想要为大家推荐的一款就是益颜糕了，想必大家都尝试做个这款糕点，以前我皮肤状态不好时，就在家时试了几次，最后还是放弃了。
之后也在网上买了相关的产品，但好多都被拔草了，只有这款益颜糕，每次买都很满意，它的配料非常健康，只有红枣、枸杞、花生等一些对身体有益的食材，就是里面的糖都由木糖醇所取代，尽量的降低了糖分，避免吃多了长胖。
在追剧时嘴巴没有滋味了，或是加班后，吃上几块，不仅补充营养，还能帮助美容养颜，抗衰老，肤色也会越来越红润。
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