红提也叫晚红或者红地球，是葡萄的一种，它最早出现在美国加州地区，后来引入到世界各地，现在我国的华北和东北地区都有大量的种植，在夏末秋初时节的常见水果，红提的营养价值出色，但是在食用时也有一定的楚忌，接下来我就会对红提的营养价值和禁忌做一个专门的介绍，喜欢吃红提的你们快来看看吧。
如何挑选红提
1、红提的外表首先要挑选外皮整洁，没有疤痕，裂口的红提。挑选的时候尽量以光滑，整洁的为主。如果外皮有小裂口的，不建议大家挑选。
2、红提的颜色红提的颜色和它的名字很符合，一般为红色，还有的是深红色的。喜欢吃甜的朋友可以挑挑深红色的，如果感觉不合口，或者太甜的话，可以再试试红色的。
3、红提的大小红提比葡萄要大一些。大家在挑选的时候，主要以大的为主。大的红提，水分比较的充足，而且较甜。
4、提的新鲜程度新鲜一直是水果的关键。大家可以看看红提连着枝杈的地方是不是很牢固。一般时间长的红提，拿起来会因为不紧而往下掉粒。
5、红提的硬度红提最大的不同就是它有脆脆的感觉。喜欢吃脆的朋友，可以挑较硬的红提。不怎么喜欢吃脆的，那就不用挑太硬的了，稍硬的就很好吃了。
6、红提表面的霜一般刚开箱的红提上面都会有一层霜。有霜的红提一般很脆，很甜。在清洗的时候要注意多洗洗，把霜都彻底的清洗干净。
2红提的营养价值和禁忌
新疆火焰葡萄玻璃翠葡萄吐鲁番红珍珠新鲜当季脆甜孕妇水果红提4斤礼盒装4斤严选礼盒装京东好评率%￥购买1、红提葡萄糖含量高
红提中有大量的葡萄糖存在，它的总含量能占到红提总质量的百分之二十左右，人们食用红提以后能快速补充糖份，避免代血糖出现，这些糖份进入人体以后还能转化成能量，能缓解疲劳作用明显。
2、红提微量元素含量高
红提中有多种对人类身体有益的微量元素，特别黄酮类物质和酚类物质的含量都比较高，这两种物质都是天然的抗氧化成分，它们进入人体以后不但能清除自由基，还能抑制癌细胞的生成，对预防癌症和心脑血管老化功效特别出色。
3、红提的食用禁忌
红提虽好，在食用时也有一些禁忌存在，比如说糖尿病人和高血糖人群就能食用红提，不然会加重高血糖的症状，对糖尿病的病情控制十分不利。另外红提与海鲜和萝卜等食材还不能一起食用，它是的性质相克，如果一起食用会出现腹痛与腹泻等多种不良症状，危害人类身体健康。
3红提皮可以吃吗
提子皮可以吃吗?提子皮中含有丰富的花青素，果皮颜色越深，含有的花青素则越多。花青素具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能，因此不少人、特别是女性冲着花青素抗氧化、抗衰老的作用，坚持带皮食用提子。提子皮中不仅含有丰富的花青素，同时还有大量的鞣酸。鞣酸又叫单宁酸，提子皮的苦涩味就是鞣酸的“功劳”，因为鞣酸能与蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。
不能放大任何一种食物、任何一种营养素的作用。花青素的确含有抗氧化的作用，但不代表吃得越多越好;鞣酸也的确会导致便秘，但也不代表不能吃。她举例表示，苹果中也含有鞣酸，但苹果却是可以促进排便的，而花青素不仅存在于提子皮中，还存在于果肉及很多食物中。提子皮中虽然含有大量鞣酸，但不代表吃了带皮吃提子就会导致便秘。因此，要不要吃提子的皮完全可以从个人的喜好角度来选择——如果吃得惯，吃了没有身体不适就可以吃;反之，如果不喜欢、不乐意吃，也没有必要勉强自己。
4红提的功效与作用
1、化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
2、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群
3、强筋：强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。
4、壮骨：含有丰富的维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。
5、养颜护肤：含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
红提子做为四大水果之道，可以说也是具有很强的养生的功能的，因此对于喜欢吃水果的我们来说当然不可错过这种养生的水果了，由其是一些怀孕的女性更可以利用红提子当成养胎的良药哦，平时也可把红提子当成一种最佳的天然的美容护肤品。
5孕妇能吃红提吗
很多人对孕妇能吃红提吗并不是很清楚，在怀孕的时候，就需要对这样食物进行一些认识，使得吃的时候，对身体各方面也是有着很好的帮助作用。
孕妇是可以吃的，但是要把皮剥了，因为有保鲜剂的。红提葡萄的药用、营养、保健作用十分明显，低血糖时食用50克左右即可缓解，会立即解除低血糖的症状。
营养十分丰富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的苹果酸、洒石酸、柠檬酸等。含0.15%-0.9%的蛋白质和丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素，含有多种维生素和氨基酸。可是如果血糖情况不是很好的话,建议还是少吃的好。
孕妇吃提子有什么好处?
1、低胃酸利胆
现代药理研究证明，红提中还含有维生素P，用红提种子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可达到利胆的作用，因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
2、抗动脉粥样硬化
研究发现，葡萄酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时，能减少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化，而高度密脂蛋白不仅不引起动脉粥样硬化，还有抗动脉粥样硬化的作用。因此常食红提(红葡萄酒)，可减少冠心病引起的死亡。同时，红提中钾元素含量较高，能帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心搏次数。
3、病毒杀细菌
红提中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。
4、抗癌
红提中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。
5、治疗恶性贫血
红提中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12，尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中含维生素B12约12-15毫克。因此，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。