这道懒人早餐，我家孩子特爱吃，好看好吃又好做，比吃油条强多了包子馒头，油条豆浆，小粥馅饼，小面抄手，不管是什么早餐，我家最爱的还是懒人早餐。这道懒人早餐不仅做法简单，特别偷懒，它还特别健康营养。它不仅健康营养，颜值还特别高，口感还特别好。它就是好看好吃又好做的，我家孩子特别爱吃，每天早上轻轻松松吃掉一大碗，比吃油条强多了。平常我家的米饭都是白米饭，家人都说已经吃腻了。我把大家常吃的米饭，换了个做法，添了几样食材后。米饭不仅颜值更高，味道还更好，营养也更高，家人说看着就有食欲，现在早餐都离不开它了。米饭新吃法，煮一煮，再拌一拌，颜值高，味道好，您也赶紧试试吧~PS：里有紫薯片、紫薯粉、燕麦片、麦片、奶粉、椰浆粉、红枣、葡萄干、玉米、魔芋粉、红提干、蓝莓干等。大家可以根据自己的爱好，放些其他果干（如草莓干、芒果干等），坚果等，味道营养会更好。食材：大米1杯，紫薯魔芋代餐粉50g调料：葡萄干15g，红提干15g，蓝莓干15g做法：1、备好食材：大米，紫薯魔芋代餐粉，葡萄干，红提干，蓝莓干；2、大米淘洗干净，放入电饭煲，倒入适量清水；3、合上盖子，接通电源，选择“降糖饭”功能；4、程序结束后，健康的降糖饭就做好了；5、拌入紫薯魔芋代餐粉；6、趁热翻拌均匀；7、再放入葡萄干、红提干、蓝莓干；葡萄干、红提干、蓝莓干可提前用清水清洗干净，再挤干水分；8、将米饭同葡萄干、红提干、蓝莓干搅拌均匀；9、将电饭煲底部的米汤盒取出，米饭稀释掉的糖分都在汤里，将水倒掉后，清洗干净，安置在电饭煲底部即可；10、将米饭盛进碗里，用勺子压实，再倒扣在漂亮盘子里。颜值高、味道好、营养健康的就做好了。小贴士：1、紫薯魔芋代餐粉可用自制的紫薯粉（或者紫薯）、即食麦片、红枣干等代替；2、果干可根据个人调整；再放些坚果更营养；我是零落的美食生活，美食领域原创作者。为了家人的健康下厨，乐意为大家分享既健康又简单的美食。请大家多多
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