江苏盐城的杨先生，今年42岁，在4年前就已经被检查出高血脂了，对此杨先生也感觉到很意外。但是为了身体健康，杨先生不得不在平时的饮食上进行控制，以前他特别喜欢吃红烧肉还有猪蹄，但是自从查出高血脂，这两种食物现在吃的也很少了，跟肥肉相关的食物他也尽量不去碰了。
但是不知道为何，即使是饮食上避开了肥肉，但是杨先生的血脂还是越来越高，在去年年底的时候，杨先生在公司里面加班，突然感觉头晕的受不了，胸闷气喘而且还感觉特别恶心。就被一个医院，最后竟然检查，被诊断为轻度脑梗。
经过了解，医生说，杨先生这次患上脑梗，主要原因还是跟日常的饮食有很大的关系，听到这杨先生感觉很不可思议，自己平时已经不吃油腻的食物了，为什么自己的血脂水平还是居高不下呢？医生仔细询问杨先生平时都吃什么了，终于得知了他饮食中的误区了。
经过了解，医生提醒大家：这3种水果常吃，血脂居高不下
1、西瓜
西瓜同样也是一种高糖分水果，同时西瓜还是一种寒性水果，若是生活中经常食用过多这样的水果，则就会容易导致体内血管壁出现收缩，也会使得人体的血脂浓度进一步的升高。
2、芒果
芒果的味道比较香甜，那种刻有的香味很多人难以抵抗，它的维生素含量也特别高，但是千万不要忽视它的糖分含量比维生素的含量还要高，所以，不管是高血糖还是高血脂，都要减少食用或者尽量不食用。
3、牛油果
牛油果是含有很多营养物质的水果，但是对于血脂偏高的人来说，应尽量减少食用或尽量不食用，因为牛油果当含有比较多的脂肪和热量。长时间食用或者过量的食用，会使得人体摄入胆固醇的含量出现严重超标的情况，这样的话就会多我们的身体健康非常的不利。
除此之外，判断血脂是否升高，主要看这6个症状，若你有，千万警惕高血脂
第一、头昏脑涨，容易犯困。
第二、眼睛周围出现睑黄瘤。
第三、腿抽筋，并带有刺痛感。
第四、短时间内脸部以及手部出现大量的黑斑。
第五、记忆力以及反应能力减退。
第六、视力降低。
想要血脂稳定，可以常吃“2物”
1、红提
红提子的营养十分丰富，它含有比较多的的葡萄糖以及果糖成分，还含有比较丰富的苹果酸、酒石酸、柠檬酸等物质以及丰富的蛋白质、多种维生素和氨基酸，长时间食用可帮助清除体内自由基，阻止体内的血小板凝聚，防止体内低密度脂蛋白氧化，减少血小板凝集，预防血栓形成，同时也能清理血管壁上积存的脂肪与胆固醇，能让过高的血脂降下来。
但是高血糖、糖尿病患者以及便秘的人不适合多吃；脾胃虚寒者不宜多食，多食则令人泄泻。
2、提高免疫力，稳定血值水平——珍寿安酸片
血脂高的人想要调节好自身的血脂水平，可以尝试一下珍寿安酸。它里面含有十几种天然草本精华，经过严格的科学配比研制而成的。对调节自身的血脂很有帮助。
它之所以能调节血脂，是因为珍寿安酸的含有决明子、莱菔子、人参、葛根、玉米须等。有润肠通便，降脂明目的效果，能够增加体内的新陈代谢，加速体内血液杂质的排出，还能够缓解高血脂引起的眼睛昏暗不明，眼红涩痛等眼部疾病。
还可用于治疗因为血脂升高而引起的食欲不振，腹部胀痛；山药成分可以祛除内热，滋养体内的每一个器官，而且当中所含的山药，它的汁液中的黏蛋白能够维持人体血管的弹性，减少因血脂升高引发的心脑血管疾病发病风险。
除此之外，请做到每天坚持进行运动锻炼
如果不经常运动，人体的脂肪会越来越多，体内的新陈代谢也会有所减慢，身体就会变的越来越胖，脂肪在体内堆积的越多，血脂也越高。如果每天进行1个小时左右的运动，能够帮助消耗身体多余脂肪，加快身体新陈代谢，促进身体排毒。