早餐，有的地方又叫早点、过早、早饭。世界各地的早餐食品均有不同，通常都以谷类食物为主，配上牛奶、咖啡、粥等。俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”但是，许多人为了赶时间，选择把早餐省略掉。其实，这是一个很不明智的做法。今日绮美绘语就给大家分享一些3分钟就能做好的快手早餐食谱。
营养三明治
食材：一袋三明治面包、一瓶肉松、一瓶花生酱、一袋早餐奶、一个番茄、一袋大火腿、几片新鲜生菜。
制作：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间，火腿也切片放中间，再加一片生菜在中间即可。再搭配一杯毫升的牛奶，早餐的营养就足够了。
如果有微波炉，还可以在中间加一片芝士，放微波炉叮一分钟即可。
坚果早餐糊
食材：早餐粉、坚果、水果干，反正家里有什么就放什么，随意就好。
制作：把早餐粉倒入碗里，调入毫升纯净水，温度不要超过40℃，否则会流失营养，用水量建议不要低于毫升，不干不稀刚刚好，将早餐粉同纯净水搅匀；然后撒上喜欢的水果干，如葡萄干、红提子干、蓝莓干、草莓干等；再撒上喜欢的坚果，如核桃、腰果、松子、大杏仁等；一碗营养丰富的早餐糊就做好了。
下面两道早餐的前提是准备好一个早餐机。
馒头片汉堡
食材：馒头片、火腿、番茄、生菜、食用油
制作：馒头、火腿、番茄切片。平面烤盘刷上一层食用油，放上番茄片、火腿片、生菜，再放上一片馒头片，扣紧上盖，定时器设置3分钟即可。
再配上一杯豆浆或者牛奶就好。
香酥鸡蛋饼
食材：一张手抓饼，一个鸡蛋，一根火腿肠
制作：在预热好的平面烤盘放上手抓饼，将火腿肠切成4根放在四周，打入一个鸡蛋，将周围的手抓饼往里折叠，压紧早餐机上盖，定时器设置3分钟，中途翻一下面即可。
再配上一杯酸奶就完美了。
以上四道营养丰富的快手早餐大家都喜欢吗？赶紧试着做做吧！可以把你们的成果晒上来分享哟！