大家好，我是多多看美食，尊重知识，传播健康。今天和大家分享一下，怎么样去挑选养颜补血水果小技巧。首先分享一下，人体若不善于养血，就很容易出现面黄，苍白，乏力，气虚等症状，既有可能诱发严重贫血。学会挑选八种养颜补血水果，选对了身体好，选不对浪费钱。日常生活中荔枝，桃子，红提，樱桃，石榴，柿子，草莓，红枣都有很好养颜补血功效，那么下面就开始和大家介绍。
荔枝每次自己都可以吃很多感觉味道很好的荔枝。
味甘酸，性温，能够治疗贫血，脾虚久泻，气虚胃寒，非常适合产后血虚妇女及体弱多病老人食用。选荔枝要分清荔枝品种，最简单一个方法就是根据荔枝上市季节做出判断。桂味荔枝，以果实球形，中等大，果皮脆薄，浅红色，裂片突起呈不规则圆锥形，有桂花香味者为佳。大家，记得看上市时间最简单。
桃子总感觉自己是吃不够的感觉一样的桃子。
桃子是人们很喜欢吃的一种水果，这种水果可以养血，使人有良好气色。一般选择购买桃子，不要挑选个头太大的桃子，相应太大桃子里面核多半是开裂，这样桃子其实并不好吃。桃子颜色也不要买过于鲜艳，但是一定要正常颜色。果型要端正，形状奇怪说不定是因为激素或者农药。大家记住了。
这个图片到底是葡萄还是红提感觉分不清一样红提。
红提也是一种非常好吃水果，比葡萄更耐储存，一般在不采取任何情况下可以放半个月。由于红提营养非常丰富，具有很好养颜功效，因而红提比葡萄更贵。用手捏红提，如果皮和肉很难分开，则为正宗红提。如果皮肉很容易分开，则不是正宗红提。分辨是否新鲜，看红提藤是否新鲜，藤条新鲜为新鲜红提。红提子上有一层白雾，也是表明红提新鲜程度较高，可以选购。
樱桃真的特别好吃但是就是这个价格真的昂贵樱桃。
樱桃最小，但是营养却非常丰富，樱桃挑选其实也不难，只要掌握好技巧。挑选樱桃时候要挑选大颗，颜色深有光泽，饱满，外表干燥的为上等佳品。要买樱桃梗保持青绿色的，避免买到碰伤，裂开，枯萎樱桃。还有就是，樱桃大部分一眼就可以看出是否新鲜，你可以好好观察一下。
石榴自己不是特别喜欢吃相信大家也是觉得麻石榴。
石榴可以为身体补充营养，是养颜补血最佳选择。同时石榴吃起来又酸又甜非常好吃，还能够帮助消化和促进身体吸收。石榴如果皮肤光泽鲜亮则是新鲜，相同石榴放在手心里面，感觉哪一个种一点，那就是熟透石榴。石榴外皮如果有黄黑色斑块，石榴内部可能坏掉，大家不要购买。有些石榴表皮有一点点小黑点，到是没问题。
柿子自己平时也吃的不多感觉一般的味道柿子。
柿子营养特别丰富，不少人喜欢在冬季吃冻柿子。如果买了柿子要隔一段时间再吃，可选择生一点，放在通风阴凉处可存放较长时间。如果买了就想吃，那可以买烘柿子，一般买来就能食用，并不能存储太久时间。如果想买来放很久，还可以考虑买柿饼。大家都可以任意挑选。
草莓现在也是属于高档水果平时很少买来吃草莓。
草莓是一种营养价值丰富的水果，含有丰富果糖等多种矿物质元素，具有很好养血补血功能。选择表皮完整，色泽红艳，大小适中者，极为新鲜草莓。刚采摘下来不久的草莓，表面光亮具有光泽，冷藏草莓表面看上去有一层蜡，叶子也会比较枯萎。过度成熟草莓，拿在手上有一种软软感觉。草莓是否新鲜几乎也是一眼就可以判别。
红枣一直都是补气养血的好食材的噶红枣。
具有养血补血功能，可以生吃，可以炖汤煲汤都行。红枣有大小之分，大枣成圆形或短圆形。小枣呈圆柱形，黑枣是新鲜大枣制成。红枣皮色紫红，果大而均匀，果形短壮圆整，皱纹小，皮薄核小，肉质厚而细则是品质高的红枣，反之则是坏枣。大家还可以用手捏，结实，干燥，核小就是好枣。
各种新鲜水果大家都要记得摄入才好以上便是和大家分享的一些，关于养颜补血食材小窍门，健康食材选择可以让我们生活充满更多阳光，健康人生，人们才走得更远。学会挑选八种养颜补血水果，选对了身体好，选不对浪费钱。后面还会继续跟大家分享，健康水果选择技巧。我是多多看美食，让你了解美食的同时更好生活，