皮肤老化，色素沉淀辐射一直都是困扰着女性的容颜问题。很多人选择每天擦很多护肤产品，不但价格昂贵，有很多效果也不明显。常言道“药补不如食补”，与其花那么多钱，还不如从饮食做起，让自己更健康，皮肤也更水嫩。好皮肤，吃出来，下面小编给大家推荐五种对皮肤最好的水果。
苹果
苹果号称是水果之王，如果听过“一天一苹果，医生远离我”这个谚语的话，你应该知道苹果是多好的健康食物了。整肠效果自不必多说，苹果中富含的苹果多酚具有防止紫外线，预防雀斑的效果。科学家研究结果表明，常吃苹果除了能增强人体免疫力外，还能够有效的预防癌症，同时还能够紧实肌肤、洁白牙齿。
柚子
柚子又名文旦、香栾、朱栾、内紫等。是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、江西、湖南、广东、广西、浙江、四川等南方地区。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值，且可入药。柚子中含有的果胶对于降低脂蛋白密度有着很好的作用，能够有效的维护血管功能预防心脏病的发生。
猕猴桃
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。猕猴桃中所含果酸能抑制黑色素沉淀，改善干性或油性肌肤组织。能够提升皮肤弹性，改善皮肤质量。猕猴桃具有抗黑色素合成的作用，能够消除斑点
水蜜桃
水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。它的蛋白质含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子高七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，富含多种维生素，其中维生素C最高。正是因为桃子中含有大量的维他命B和C，有效保持皮肤的光滑与柔嫩。
葡萄
其实葡萄籽比葡萄本身含有更多的营养物质，其对于延缓衰老、抗氧化有着重要的作用。葡萄的果肉为半透明的青白色，果肉硬度大弹性好，因此口感特别爽口。红提水分充足，细嫩多汁，味道酸甜适口。女人不想老太快，多吃葡萄可以保养皮肤。
这么多的水果，你最爱吃哪一个呢