最近的天气是越来越热了，随着气温的升高，不少朋友都发觉自己的食欲下降了不少，特别是油腻的、辛辣的、重口的，这样的食物真是让人提不起一点儿兴趣，有时候到了午饭时间，也只想吃一些清爽、清淡的食物。
我家就是这样，立夏之后大鱼大肉的消耗量明显下降了，冰箱里被各种瓜果蔬菜填的满满的，主食或者肉类吃得少，那就多摄入一些瓜果蔬菜，补充够身体所需要的维生素，提高抵抗力。
下面，就给大家分享5种这个季节正当时的美味水果，清爽解渴，补充维生素。条件允许的话可以准备一些给家人吃。
1、大樱桃
说到大樱桃的话，大家肯定想到的就是一些车厘子和山东大樱桃，确实如此，在这个季节的大樱桃也是开始搭配上成熟了，当然了价格也没有那么贵，大家可以适当的去买一些放在家里边儿去吃。这种大樱桃它的味道是比较温和的，还含有大量的果糖，胡萝卜素，铁元素、钾元素以及钙元素，不管是老人还是小孩儿都是可以多吃一些樱桃的，既可以帮助我们生津止渴，还能够有益于肠胃消化，是非常不错的一种碱性水果了。
2、甜瓜
每年的夏季，除了有受欢迎的西瓜之外。还有受欢迎的甜瓜哦，甜瓜也属于夏季的碱性水果，被誉为三伏天的消暑神器。还有的朋友会把甜瓜的果肉挖下来，和自制的冰块放在一起。在炎热的夏季里来一口冰镇的甜瓜，整个身体都跟着凉下来啦！
3、葡萄
它也是整个夏天最常见的水果。超市里的葡萄的种类更是多得让卷毛眼花缭乱。例如：青葡萄、巨峰葡萄、乒乓葡萄、玫瑰香提、无籽红提等等，卷毛选都选不过来。葡萄可以益气补血、保护血管、抗衰老，食用它对人体也是非常有好处的噢！可是葡萄虽好，但是清洗不当也是存在很多隐患的。
所以再次我再给大家分享一个清洗葡萄的好方法：首先，用剪刀把葡萄带着杆子一颗一颗地剪下来，避免果肉直接受到污染；其次，清洗时在水中加入食盐、小苏打和一勺面粉，前二者都有非常强的去污能力，后者有效吸附，如此就可以有效去除农药残留啦！
4、桃子
夏天是桃子的旺季，香甜诱人的桃子不仅营养丰富，还能补充人体水分和维生素，缓解便秘。夏季人体流失水分比较多，这时候补充水分最适合不过。
在中医的角度，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。
★食用注意：未成熟以及烂掉的不能吃，不能多吃。
5、软枣猕猴桃
想必酸甜可口的绿色猕猴桃或奇异果大家肯定都吃过，受新西兰等外国销量反响影响传入国内。最近这几年活跃在水果市场中的新秀果品。它就是被外国人称为“kiwiberry”的软枣猕猴桃。
软枣猕猴桃是发源于我国东北地带的古老野生水果。其主要适宜生长在阴凉潮湿地区的山地地带，在我国北到黑龙江，南至广西五岭都有分布。被新西兰等国家引进种植后成为非常受欢迎的珍稀水果。
软枣猕猴桃作为优质品种近几年才被国人所重视，这种品种对气温阳光要求低，不娇嫩好养活。有朋友在山东潍坊冬天大棚子里养殖育苗，潍坊冬天常年零下还有暴雪出现，里面的种苗却还是没半点冻伤。
此品种更是南方北方都可以养活，基本上有土就能成活，并且只需要非常简单地照顾。家中院前要是有空地的可以考虑栽种。
现在来给大家介绍一下软枣猕猴桃的作用。软枣猕猴桃自身含有很多的维生素C，果胶，叶酸和微量元素，营养价值极高。其中维生素C更是普通水果的几十倍，常常被第二次加工作为副产品保健品等。特别适合老人和小孩食用有助于身体健康。
软枣猕猴桃更是可以用来入药，有去火降热的疗效，能抗感染。用软枣猕猴桃食疗可以改善肠道消化不良的问题，而大家完全不用担心它的口味是否酸涩像野果子。
它表皮光滑无毛，摸起来滑溜溜的。个头较小像普通枣子一般大。但内心却是软糯多汁不像枣子口感那么清脆。果味甘甜，好吃又有营养！
相比普通猕猴桃食用起来更是清甜软糯，老少咸宜。
朋友们说到这大家应该知道这小水果的大妙用了。自己家栽种不用担心农药残留问题，保证入口绿色健康安全。
水果家家户户不可缺，外面购买又贵又有农药残留。无论是自家闲暇时采摘品尝送邻里亲友还是拿到集市外包装售卖都是超值.
对于新手无栽种果树经验的朋友们也可以选择种植此品种。果农选择成批地种植此果树也是不错选择！经济效益高，亩产量耗损量低，成熟周期短生长速度快。
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